ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
אני ביכלל לא מאמן אותם הם מקבלים מספיק גירוי מהתרגילים האחרים.
ואתה יכול לעשות דדליט זה אחלה תרגיל לרגליים.
|
גם דדליפט אני פחות מעדיף כרגע .. עשיתי פעם ואני אעשה בהמשך אבל כרגע לא מתאים ..
טרפזים מקבלים גירוי ממה ? מגב ?