עם חלב תקבל עוד תוספת של חלבון, וכמובן סה"כ הקלוריות של השייק יגדל, כלומר יתרון מסויים במסה. זה גם תלוי במה בהעדפה שלך מבחינת הטעם. שיקול נוסף הוא, במידה ואתה שותה מס' שייקים ביום, 2-4 מנות לדוגמה, כמות החלב שתבוזבז בבית תיהיה גדולה, אז יש גם שיקול כספי.
יש אנשים גם שצריכת השייק עם חלב לא עושה להם כ"כ נוח בבטן, ועם מים המצב יותר טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|