גיל 17, מטר שבעים, מתאמן כחצי שנה.
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, פעמיים A, פעמיים B, כאשר בין כל אימון ישנן 48 שעות מנוחה.
בנוסף לאימון שרשום כאן, אני מכניס ב A את אימון הבטן שלי, שהוא 6 סטים.
מצטער, יש לי בעיה עם העתקת התכונית לכאן, בקרוב אצרף אותה להודעה.
