ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nati
מאמן אחד אמר לי שתרגיל על חזה תחתון זה מיותר כי גם ככה בשאר התרגילים על חזה האזור הזה מקבל גירוי ואין צורך להקדיש לו תרגיל, והכי חשוב - זה מסוכן לעבוד עליו כי הסיכוי לפציעה גבוה במיוחד בדחיקה בגלל השיפוע השלילי.
חרטה??
|
הסיכויים לפציעה בכתפיים גבוהים בלחיצת חזה בשיפוע שלילי כיוון שמופעל עליהם לחץ רב,לכן לא צריך להשתולל במשקלים שעובדים על חזה תחתון ויותר להקפיד על ביצוע נכון.