ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

LittleNigga · 19-03-08, 14:32

תראו, אני מתאמן תוכנית Ab ב 4 פעמים בשבוע, ואני רוצה גם לשפר מהירות בידיים ...

למתאגרפים שפה, איך אני עובד על כוח מתפרץ בידיים ? רק לקנות שק אגרוף ולעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז להפסיק, ואז שוב לעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז ישר להפסיק, - זה בסדר ?

לאלה שלא הבינו למה , כי אם מתעייפים וממשיכים זה כבר עובד על סיבולת...

והאם מכון כושר הולך ביחד עם כוח מתפרץ ? אני אוכל לעבוד עליו בימים שאין לי מכון ?

תודה על העזרה... =]

19-03-08, 14:32	#1
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	עבודה כל כוח מתפרץ בידיים תראו, אני מתאמן תוכנית Ab ב 4 פעמים בשבוע, ואני רוצה גם לשפר מהירות בידיים ... למתאגרפים שפה, איך אני עובד על כוח מתפרץ בידיים ? רק לקנות שק אגרוף ולעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז להפסיק, ואז שוב לעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז ישר להפסיק, - זה בסדר ? לאלה שלא הבינו למה , כי אם מתעייפים וממשיכים זה כבר עובד על סיבולת... והאם מכון כושר הולך ביחד עם כוח מתפרץ ? אני אוכל לעבוד עליו בימים שאין לי מכון ? תודה על העזרה... =] __________________ אין לי חתימה !