ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tal67
לא כולם רוצים לעלות במשקל 
הרבה מאוד רוצים לחטב.
denous,
זה ממש לא "קיבלת גיינר מ2 בננות"
בגיינר יש 625 קלוריות בכף הגשה.
תראה לי שתי בננות שיש להם אותו ערך? |
אין צורך ב-625 קלוריות לאחר אימון אמרתי לך מי שצריך גיינר זה אנשים בדרך כלל שקשה להם לעלות ודוחפים את האוכל דרך הגיינר או אנשים בלי זמן לאכול מספיק ארוחות זו דעתי...
בגלל זה אני לא רואה צורך בזה עדיף לקנות אבקת חלבון ולהוסיף סוכר ענבים עם תמרים יוצא לך 400+- קלוריות לא חסר חלבון לא פחמימות תאמין לי.
(אם לא הבנת אני מתייחס לאחר אימון)