ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
באיזה תרגילים זה קורה לך?
|
בכל תרגילי הCURL אני מרגיש את זה הכי חזק...
בכל תרגיל שיש כיפוף מרפק כולל בנץ פרס.. בקיצור ברוב התרגילים.
הכאב מתחזק בסוף הסט ונשאר חזק כמה שניות אחרי שאני משחרר את המשקולות .. אני ינסה להוריד משקלים למה אני הורג את עצמי ב5-6 חזרות ומתי שאני עובר את ה6 חזרות אני ישר מעלה משקל..
גם יש לי כאבים בכתף הקדמית.. אפילו בימים שאני לא עובד עלייה.