ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avibh
אנשים פה לא מבינים כלום מהחיים שלהם אני רואה מן הסתם שעולים במסה
נקיה לא עולים בשומן ואם משלבים אירובי אפשר להוריד אפילו להוריד את אחוזי השומן
בגלל זה צריכים להיות במעקב בארוחות ולדעת כמה קלוריות בדיוק הגוף צריך מבלי שיעלה
באחוזי שומן בכלל כמו במקרה שלי שאני עולה במסה ולא עליתי אחוז שומן אחד אפילו...
|
זה מה שהתכוונתי מה שהוא אמר פה שעולים מסה נקיה ולא עולים באחוזי שומן ועם אני עושה אירובי אחרי האימון אז יהיה לי פחות יותר אחוז שומן וכך אני יעלה גם יותר בשריר עם אחוזי שומן נמוכים!!