ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|תוכנית אימונים

extremeboy · 22-03-08, 23:44

שלום,
אני מתאמן 3.5 חודשים (חודשיים וחצי בבית וחודש במכון).
אם אפשר ממכם תוכנית אימונים שתתאים לי (לפי הזמן שאני מתאמן).
אני מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע,ותתנו לי בתוכנית דגש על הידיים (תלת ראשי ודו ראשי).
בברכה,יוסי.

22-03-08, 23:44	#1
extremeboy מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של extremeboy הודעות: 184 כללי:: I like to Workout גיל:: Surf wave עוסק ב:: Muvtal...	עזרה\|תוכנית אימונים שלום, אני מתאמן 3.5 חודשים (חודשיים וחצי בבית וחודש במכון). אם אפשר ממכם תוכנית אימונים שתתאים לי (לפי הזמן שאני מתאמן). אני מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע,ותתנו לי בתוכנית דגש על הידיים (תלת ראשי ודו ראשי). בברכה,יוסי.