ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rendi Orton · 25-03-08, 19:57

עד
זה יכול להיות 10דקות 20דקות מיד אחרי אבל העיקר עד 45דקות..ולפי מה שהבנתי הדבר היחיד שחשוב אחרי אימון זה הפחמימות,כדי לחדש את מאגרי הגליקוגן,והתאוששות אחרי אימון,החלבון אפשר אחר כך והחלבון זה בשביל לבנות רקמות שריר חדשות..

25-03-08, 19:57	#15
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	עד זה יכול להיות 10דקות 20דקות מיד אחרי אבל העיקר עד 45דקות..ולפי מה שהבנתי הדבר היחיד שחשוב אחרי אימון זה הפחמימות,כדי לחדש את מאגרי הגליקוגן,והתאוששות אחרי אימון,החלבון אפשר אחר כך והחלבון זה בשביל לבנות רקמות שריר חדשות..