ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Guy_Malka
לההה לא אהבתי...
ובקשר לאמות... אמרתי אם אפשר לידחוף דברים קטנים אז אני דוחף את האמות... אם כבר הייתי עושה פעמיים ידיים... אבל אין לא יוצא לא הולך ככה אחי...
|
טוב נו מה לעשות לא אהבת לא אהבת..הקטע שיש פה מנוחה לכל שרירי כמעט למעט טיפה גב תחתון אבל אין מה לעשות כלום לא מושלם...ידיים מקבלות 4 פעמים גירוי 2 עיקריים ועוד 2 מהחזה והגב ויש להם 48 שעות מנוחה לפחות..ככה שזה ממש טוב