ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
אוקיי אני רואה שהפסקנו לדבר סינית...
מידע קודם הבנתי שנעשית פשיטה בירך משמע האוגניסט הוא הגלטסימוס מקסימוס וזוקפי הגו עובדים בצורה איזומטרית...
(תקנו אותי בבקשה אם טעיתי ואם אפשר במילה אחת לדעת מהו השריר הראשי המופעל בדד ליפט.
תודה.
|
1.שריר המטרה:GLUTEUS MAXIMUS העכוז הגדול
2. סינרגיסט (מסייע):חבליים (HAMSTRINGS) ותאומים (GASTROCNEMIUS)
ופה אני מאמין שלא יהיו חילוקי דעות בנושא...