ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YOYO · 30-03-08, 18:10

אני מניח שאתה מתכוון לכושר אירובי כי כושר גופני בנוי מכמה מרכיבים(סיבולת לב ריאה, כוח, כוח מתפרץ, זריזות, מהירות)

בכל מקרה כדי לשפר סיבולת לב ריאה תתאמן בעיקר על ריצות ארוכות
חודש זה זמן קצר מדיי כדי להשתפר

30-03-08, 18:10	#3
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	אני מניח שאתה מתכוון לכושר אירובי כי כושר גופני בנוי מכמה מרכיבים(סיבולת לב ריאה, כוח, כוח מתפרץ, זריזות, מהירות) בכל מקרה כדי לשפר סיבולת לב ריאה תתאמן בעיקר על ריצות ארוכות חודש זה זמן קצר מדיי כדי להשתפר