6 פעמים בשבוע ?
אין שום סיבה לעשות 6 פעמים בשבוע...
אני לא חושב שצריך אפילו להציג מגרעות אחי....
לגבי 4 פעמים בשבוע בשביל מה Abc ?
אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע לך על Ab הרבה יותר טוב ויעיל (לעבוד על שריר פעמיים בשבוע מאשר פעם אחת...).
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|