ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אני בתוכנית עם גיל והוא אמר לי ש300-400ג' בחודש גג זה מה שאפשר לעלות שריר
|
בדיוק, 500 זה כבר הגג של הגג
תפסיקו לזיין ת'שכל ראבק
זה שעולים בחודש 2 קילו לא אומר שזה הכל שריר סעאמק
עולים עם גנטיקה טובה בין 5-7 קילו מסאת שריר ולא יותר, אז דיי חאלס להגיד שטויות