אשכול
:
כמות אירובי בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
07-04-08, 15:52
#
2
YOYO
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של YOYO
הודעות: 445
לדעתי להפריד בין ארובי לאנאירובי
האימון האנאירובי צריך להיות קצר ועצים כדי לשמור כמה שיותר על מסת השריר
אתה יכול לעשות 4 אימוני משקולות 2 אימוני אירובי בשבוע בעצימות בינונית- גבוהה
YOYO
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיYOYO