ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
לא מובן הסיפור שלך,אתה כותב לא ברור.
בכל אופן, הגיוני שבגיל ההתבגרות אתה צריך להיות במאזן חיובי, בגלל הצמיחה, והגיוני שלהיות על תפריט דל קלוריות ומאזן שלילי יעכב לך את ההתפחות.
|
תירא כרגע אני במסה נקיה אז אני לא מאמים שהיה בעיה נכון? כיאלו אני אוכל חלבונים פחמימות שומנים וסיבים ממש הכול.
עכשיו אולי בקשר לתוכנית אימון הוא צודק?
אני עושה תוכנית Abc X2
זה 4תרגילים שריר גדול. 3שריר קטן
אז אתה אומר כאילו אם אני במסה נקיה עכשיו זה סבבה כן לא יפריע לי להתפתחות?
ובקשר לאימון מה אתה ממליץ איזה סוג וכמה סטים תרגלים? תודה