ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי frenzy15
אני לא חטוב אחי
המותן שלי יכולה להגיע ל75 בחיטוב רצחני
אני סביבות ה13 אחוז שומן
|
אנשים מתחילים מסה על 13 אחוז שומן אז תחשוב לבד אם אתה צריך חיטוב אחי.
לפי דעתי,לפני 14-15 אין מה לחשוב בכלל על חיטוב.
תחשוב לבד,בחודש טוב של חיטוב+אירובי אתה יכול להוריד בכיף 2-3 אחוז שומן נניח תגיע ל-15 תעשה חודש וחצי חיטוב טוב אתה מגיע ל11-12.