ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי danilevi
היי,
בעבר הייתי שמן וירדתי 45 ק"ג, כיום שוקל 77, גובה 1.80.
אחוזי השומן: לפי המכשיר במכון 18% שומן ולפי קליפר 15%-16%.
אני מתאמן 5 חודשים במכון כושר.
מתי אני אמור להתחיל את החיטוב? או שכדאי שאני אמשיך במסה?
|
דני, זה נורא אנדיווידואלי זה תלוי איך אתה מרגיש עם עצמך , אם אתה מסתכל במרא ולא מבסוט ומרגיש שצריך חיטוב אז תעשה חיטוב . תלוי מאוד גם מה המטרות שלך .