ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אתה תעלה מלא שומן.. בהצלחה
|
שאתה מתכוון לשומן-אתה מתכוון לטונה בשמן? או במסת שומן בכלליות בתפריט?
כי תראה,אני מנסה למצוא את נקודת הקלוריות שיעזרו לי לעלות במסה..ניסיתי 500קלוריות (קילו לא עליתי!!) והתחלתי לעשות אירובי,אז החלטתי לשים 1300קלוריות מעל התחזוקה עם אירובי,אז יהיה טוב..חוץ מזה זה לא לכל החיים זה רק לכמה חודשים "ניסיון" זה לא לכל החיים חח אני יוריד 300קלוריות אם אני יראה שאני משמין,עד שאני יצא מה הכי מתאים לי..
BODYBUILDER-תודה אחי הבנתי
