לחשב צריכת קלוריות
איך אני יכול לחשב כמה אני צריך קלוריות פחמימות וחלבונים.....אני שוקל 84
הפיתה רגילה כמה קלוריות ופחמימות יש???
ופרוסת לחם קל כמה יש??? (בערך)
__________________
נתונים....
גובהה 178
משקל 86
יד 42
מתאמן שנתיים
מטרה 90 קילו עד חודש 6
|