אני מתאמן בabc,הייתי פעם מתאמן חזה+יד אחורית וגב+יד קדמית,ושיניתי את זה לנסות לחזה+קדמית וגב+אחורית..
והשיטה השנייה יותר טוב,כי בשיטה הראשונה השרירים כבר מתעייפים וקשה יותר לעשות את התרגיל עם המשקל המקסימלי של היכולת שלך
__________________
train insane or remain the same! 
|