צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-08, 08:18   #7
shment
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 227
ברירת מחדל

באימון A יש רק תרגיל אחד שלא מערב את הכתף.
5x5 תכית נחמדה במיוחד אם עוד לא התחלת לבצע את התרגילים שבתכנית.
shment מנותק   הגב עם ציטוט