אשכול: בעיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-12-06, 14:23   #3
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל
זה שמעלי צודק מקסימום תעשה יותר חזרות.
יותר אפקטיבי לדעתי משקל קל עם המון חזרות 25 מאשר משקל כבד עם בקושי חזרות +תנועה לא נכונה.
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט