תמונות חדשות:
אם אתה בן 24 אתה אמור להבין את זה שהכל פסיכולוגי.
אל תשכח, לא משנה כמה תרוץ, כמה תזיע, כמה תירק דם, הכל תלוי באוכל שאתה אוכל.
תתחיל לאכול הרבה ירקות. אתה רעב באמצע הלילה? תפוס מלפפונים ותתחיל לפרק.. אל תתייאש, אל תגיד לעצמך: "מה זה לא משביע.. אני אוכל איזה סנדוויץ'". תאכל ירקות בלי הפסקה. לשתות הרבה הרבה מים (במיוחד בחום הזה). לפחות 12 כוסות מים ביום! להמנע ממתוקים (עצה שלי, תתרחק מהם בסביבות חודש - תאכל לעשות צ'יט פעם בשבוע) ולאחר מכן כבר תתרגל לא לגעת בהם. משקאות ממותקים - חזיר בשבילך. רק דיאט ועדיף מים. מציעים לך קולה קרירה עם קוביות קרח ולימון? תגיד לא תודה, בשבילי מים קרים. אל תתבייש, היה לי הרבה מקרים כאלו.
אבל התגובות יבואו, ותאמין לי שאם אני מסתכל שנתיים אחורה, ואומר לעצמי באותה תקופה: "יהיה לי 6 קוביות בקיץ ושתעבור בים תקבל מחמאות על השינוי" הייתי צוחק לך בפנים ובולס איזה במבה להנאתי.
בהצלחה! אני פה לעזרתך!