ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
אפילו בשביל WS אתה מתפזר על יותר מידי תנועות (מה גם שבבחירת תרגילים של ה rep work בפלג גוף תחתון לואי סימונס היה מגלגל אותך מכל המדרגות  ).
|
מה הבעיה בהרבה תנועות? אתה מציע לעשות יותר סטים ופחות תרגילים? יותר תרגילים עם פשיטת ירך?