אשכול: תפריטי לעלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-12-06, 00:01   #2
orel
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,778
שלח הודעה דרך ICQ אל orel
ברירת מחדל
קודם כל אני מתאמן בבית עם משקולות מתברגות וספה מיוחדת דבר שני אני לא יכול להרים משקלים כבדים אני מרים מה שאני יכול ומתקדם.. העיקר שהשריר מקבל גירוי
יש תגובות נוספות ועצות לשיפור בקשר לתפריט?
תודה..
orel מנותק   הגב עם ציטוט