[ספרטן]

שלום אני חדש כאן! שמי גל!

רציתי לשאול אם יש איזשהי בעיה בשילוב באותו האימון סטים של יד קדמית עם יד אחורית.
האם עדיף להפריד,ולא לעבוד באותו אימון על שרירים אלה?

אשמח לשמוע את דעתכם!