ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoni_r
שלום לכולם יש לי מספר שאלות בשביל לעשות לי סדר ברגע שאחזור להתאמן.
קורה את המאמרים אך רוצה שזה יהיה יותר פשוט ומובן .
רוצה לדעת האם זה נכון שאסור לאכול טונה כל יום? בגלל שיש בזה כספית אז יש סכנה.
תאכל ושתוק
האם זה בסדר לאכול 3-4 פעמים בשבוע?
לדעתי אתה תיהיה קצת רעב
בשר אותו דבר האם אסור לאכול כל יום ?
יגדלו לך שערות על השיניים
אבקת חלבונים יש לקחת בכל יום גם יום שאתה לא מתאמן?
תלוי בתפריט
אבקת חלבונים יש לקחת לפני אימון ואחרי אימון?
תלוי התפריט
אבקת חלבונים יש לקחת רק אם מים לא לערבב אם חלב או שזה רק בגדר הרצוי?
בגדר הרצוי חח
חלבונים יש לאכול אחרי אימון ופחימות בערב?
(סמיילי של הבכי)
בתודה רבה.לעונים
רון
|
טוב תנסה לראות מה אני כתבתי ומה אתה כי לא היה לי כוח להדגיש א תזה