אם אשתה אבקת חלבון מי גבינה וביום אחר אצרוך שתי פרוסות לחם עם גבינה, הפירוק והעיכול ביום הזה יהיו איטיים יותר, זה בדיוק כמו ההמלצה של צריכת אבקה מיד לאחר האימון.
אין על הדברים הללו ויכוח, אני לא מבין.
ונגיד, נגיד שנצרוך אבקת חלבון ביצים, כנגד זה נצרוך ביצה מוצקת, העיכול דורש זמן, האבקה פחות. באבקות שיש היום יש חלקים שמפרידים, יש פפטידים לחלקיקים קטנים, יש תהליכים רבים שבו הם מייצרים אותם לאיכות וספיגה טובה יותר, ופה מדובר על נטו, בלי אוכל מוצק. אז מה העניין? רק הזמינות, יש זמנים שעדיף. זהו.
|