מערבבים את האבקה עם פירות יבשים מכיוון שידוע שלפירות יבשים יש פחמימות עם אינדקס גליקמי מאוד גבוה שתורם להתאוששות השריר ולקצב ספיגת החלבונים , מה שהציעו לך זה עם פירות יבשים במקום סוכר ענבים, זה על אותו עיקרון.
לגבי החישוב תן לי תמשקל, גיל, ואת הגובה שלך אני ינסה לחפש את הנוסחא
|