ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים

tomerA · 05-05-08, 14:38

נראה די טוב, הייתי מוותר על העבודה של הגב התחתון ומוריד מהבטן ל3 סטים בערך.
אם החלוקה הזאתי נוחה לך אז סבבה, רק כך בחשבון את הכתפיים.
מה שאני הייתי עושה זה:
A:
גב
יד קידמית
רגליים

B:
חזה
יד אחורית
כתפיים
בטן

05-05-08, 14:38	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	נראה די טוב, הייתי מוותר על העבודה של הגב התחתון ומוריד מהבטן ל3 סטים בערך. אם החלוקה הזאתי נוחה לך אז סבבה, רק כך בחשבון את הכתפיים. מה שאני הייתי עושה זה: A: גב יד קידמית רגליים B: חזה יד אחורית כתפיים בטן __________________ knowledge is power