רואים שיש התחלה נחמדה.
אני במקומך הייתי מתחיל לאכול המון, בגובה שלך צריך הרבה מסה בשביל לא להיות מקל, רוב החברים הגבוהים שלי הם מקלות וזה לא יפה.
אני ממליץ לך להתחיל להשקיע בתחום, להכין תפריט עתיר קלוריות (3000 ++), להכין תוכנית אימון רצינית (הכול עם ייעוץ בפורום) ולהתחיל לגדול.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|