ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Y2J
אוקיי, ואם נגיד שאני חוזר אני אשלב בין הארוחות. למשל ארוחה ראשונה אחרי אימון תהיה סלט, שועית ירוקה, חצי קופסת קוטג', אד לחם קל ו80 גרם פסטרמה.. ואחרי שעתיים וחצי סלט רגיל עם חזה וף.. ואחרי שעה וחצי את היוגורט..
נשמע יותר טוב?
|
תגיד אתה צוחק? מה אתה מקשיב למסי הזה אלוהים יודע מאיפה הוא בא בכלל
זה בסדר גמור. אם אתה מרגיש מספיק אנרגיה באימון אין בעיה, אם אתה מרגיש חלש תאכל משהו לפני האימון.