אשכול: בואו תעזרו לי..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-05-08, 22:07   #1
OmeR.A
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 21
ברירת מחדל בואו תעזרו לי..
תקשיבו

אני 1.74
שוקל 82
בן 15

אני רוצה תפריט מה לאכול כדי לרדת במשקל בלי אימונים אתם מביניםלמה אני מתכוון? יענו לרדת במשל אבל בלי לעשות אימונים (חדר כושר) רק שכיבות סמיכה וכפיפות בטן

יש מצב לתפריט?
OmeR.A מנותק   הגב עם ציטוט