ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BenCutler
סעמק היום היה סגור ויום שלישי לא התאמנתי,טוב נו נעשה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן.(בא לי לדפוק מכות לאלה שחשים שאם הם מפספסים אימון אז כמה שכיבות שמיכה ו-400 כפיפות בטן יכפרו על זה.)
|
עדיף שתנוח עוד יום.
בשביל זה מתכננים בתחילת השבוע את השבוע מבחינת אימונים, אני עשיתי ABXABXAB אז יצא לי שבוע קצת עמוס אימונים אבל היום ומחר יהיו יומיים של מנוחה טוטאלית, ובשישי נחזור לחדר כושר.