פורסם במקור על ידי שייקה

למה שיטת העמסה היא בזבזנית?, אני מתחיל אותה עוד מעט עם קריאטין אקסטרים ולאט לאט אני מוריד תמינון, פאק.. כי הרבה אמרו שהיא מיותרת. אני חושב שאני יילך בדרך שלך. תודה אחי.
אתה אומר ביום בלי אימון לקחת 5 גרם.. סבבה מתי אתה ממליץ לקחת ת5 גרם ביום שאין אימון ומתי אתה ממליץ לקחת את ה15 גרם קריאטין ביום של אימון? אני יודע שמומלץ שאחד מומלץ כשעה לפני אימון, ועוד אחד מיד אחרי אימון ותשלישי ? אני לא יודע איפה הייתה ממליץ לצרוך אותו ? באיזה בשעה? וכמובן באיזה שעה לצרוך את ה5 גרם קריאטין ביום ללא אימון?

תודה רבה אחי, יום מצויין