ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פינגווין
:):):):) איך אתה מסיק מסקנות שאפילו מחקרים לא מסיקים,
כדי לחשב גרעון קלורי מקסימלי, צריך לדעת גובה משקל ואחוז שומן
אם הגובה והמשקל שונים הגרעון קלורי המקסימלי שונה!!!
אם הוא שונה אז גם הירידה שלהם תיהיה שונה ולא שווה
גם עלייה מושפעת מגובה ומשקל, ואם משקל וגובה שונה (הוא כן שונה) אז העלייה לא תיהיה זהה
איך אתה מחשב ירידה ועלייה בלי לקחת השפעה מגובה ומשקל תחשוב קצת
ציטוט מהמדריך של משה.
אם אתה נותן לשניהם מספר שווה של קלוריות ההשפעה תיהיה שונה בגלל שהכל מושפעה ממשקל וגובה!!!
אתה לא רואה שהכל מושפע מהמשקל והגובה? אתה לא מבין שהעלייה תיהיה שונה?
|
בחיטוב צודק זה שונה.
אבל בעלייה במסה איזה מאזן פלוס קלורי לאחד עם bmr של 2000 ולאחד עם 3000?
ע"פ ההמלצה זה 500 לא?