ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
תן לי לסכם שנייה אתה מציע לי לעבור ל-ABXABXX...ואז אני יעלה יותר במאסה??
|
לא נראה לי שזה מה שהוא התכוון...
פשוט ABXABXX זה יוצא
ראשון-אימון שני אימון שלישי מנוחה רביעי אימון חמישי אימון שישי ושבת מנוחה..
ככה ששישי ושבת הם הימים שהכי כיף לנוח בהם... וגם אתה הולך בימים קבועים בניגוד לשיטה שאתה הבאת אבל זה לא נראה לי כזה קריטי... זה לא מה שיגרום לך לעלות במסה בצורה משמעותית יותר מהשיטה השניה