שלום לכל הגורילות ואלו שבדרך...
אני צריך יעוץ אני כרגע עובד 4 פעמים בשבוע AB על כל הגוף למעט הרגליים מכאבי ברכיים שלאחר האימון כעת ברצוני להעלות את עצימות האימונים חשבתי לעבור לABC ל6 פעמים בשבוע השאלה האם זה חיובי ולא יותר מידי והאם דבר זה חיובי להתפתחות וגדילה טובה יותר ולעצימות ואנטנסיביות גדולה יותר...אני עדיין רוצה לא לאמן את הרגליים ולכן כרגע הם יורדות מהפרק כיצד לחלק בABC את האיברים השונים...?
תודה מראש
