[PoPo]

אני רוצה להוריד קצת מישקל ואני צריך לשרוף שומן אז רציתי אם מישהו יודע תוכנית אימונים שעובדת רק על שריפת שומן ובתוספת תזונה נכונה.אבל לא לאבד את מסת השריר הקיימת.
אני לא משתמש בחומרים כל מיני אבקות למיניהם חלבונים וקריאטין
תודה