ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
קודם כלל אין היגיון בלעלות עצימות אימון בזמן חיטוב בכל מיקרה השריר לא יגדל!!!
עדיף לך לעלות תדירות תוכנית Ab מצויינת בשביל זה
לסאן מזה אין דבר כזה Ab 5 בשבוע מי שמתאים לו יכול לעשות גם 6
|
מה - אתה - אומר?
תעשה פשוט 7 פעמים בשבוע AB תגיד לי איך היה.