.............................
לחם קל פרוסה אחת = 5 גרם פחמימה
לחם קל של עינן זה ככה... וזה פרוסה רגילה לא קטנה לא גדולה חח רגיל...
רגע אבל מה אני עושה ? אני חייב פירות .. ויטמינים וכו'... יכול להחליף את זה מולטי ויטמין ?
ומה אני אמור לאכול בצהריים אחרי בית ספר (לפני אימון...) ?
איזה 2-3 כפות אורז זה משהו כמו 15 גרם פחמימה לא ?
זהו תענו לי על זה בקשה !
אסי אגב תמונות יפות ! התקדמת יפה
__________________
אין לי חתימה !
|