28-05-08, 17:53
|
#2
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי talll
אוקייד בר ראשון החלוקה ככה כי החלוקה האופיינית של כתפיים-חזה-יד אחורית לא כל כך טובה מבחינתי..
השרירים מתעייפים וקשה לעבוד בצורה נורמלית ולהעלות משקלים..
יש לכם עוד הצעות לחלוקה?
וסבבה אני יוריד טווח חזרות אבל נו עוד הצעות לשיפור אם יש..
תודה
|
אתה בחיטוב איזה להעלות משקלים, אולי תלך לקרוא קצת לפני שאתה מתחיל בכלל לבנות לעצמך תוכניות אימונים? |
|
|