ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shment
בדדליפט האמות וחגורת המתניים עובדות שהם שרירים שיש בהם הרבה סיבים אדומים.
דדליפט בעצימות גבוהה ישנה את סוג הסיבים (או כל פעילות בעצימות גבוה לשרירים בעלי סיבים אדומים)?
אם כן, אחרי עמידה רצופה חגורת המתניים שלי תתעייף יותר מהר?
|
אני לא בקיא בנושא, אבל לפי היגיון לא נראה לי שאפשר לשנות את סוג הסיבים.