פורסם במקור על ידי !Demon!

אתה צודק חלקית בגלל שכמות הקלוריות שאתה מוציא נגיד הBMR נקבע בסופו של דבר גם בעקבות קצב חילוף החומרים...נגיד אקטומורף שיש לו חילוף חומרים המטורף ביותר יצטרך בסביבות ה3500 קלוריות על משקל נמוך כדי לעלות משקל..
ואם אני לא טועה זה לא קשור לכמה פעמים אתה מחרבן ביום..
לדוגמא אני אוכל 3500\3700 ביום אני מחרבן פעם גג פעמיים ביום..ולא עולה באחוז שומן