כן, לשם התחלה רוצה לעלות 3-5 קילו. לא עושה אירובי בכלל. רק משקולות/מכשירים 3 פעמים בשבוע. אבל אני לא רוצה לאכול זבל כדי לעלות, או להעמיס כמויות ענק על הגוף כי קשה לי לעכל הרבה בארוחה אחת, יש לי הרבה בעיות עיכול ורגישויות למזונות (מוצרי חלב, שמרים, חיטה, סויה, בוטנים, פרוקטוז) אז זה דיי מגביל.
|