התייעצות
שלום אני כבר 3 חודשים וחצי בחדר כושר ומתאמן אינטנסיבי עם תוספים כמו Vassive ואבקת חלבון
לאחרונה מציק לי נורא שאני על 13.5 אחוז שומן, יש לי ממש קצת כרס וכולם אומרים לי בחדר כושר שאין לי מה לעשות חיטוב כי זה אחוז שומן יחסית נמוך ואם אני אעלה המון במסה אז יראו הכל בכל מקרה(קוביות וזה) אני צריך ייעוץ לגבי האם כדאי לי להמשיך מסה או להפציץ בחיטוב ואם כן אם זה איזה תוסף מומלץ?
|