שאלה בקשר לתוכנית
תראו אני מתאמן בחדר כושר כבר 15 פעמים בערך הייתי שם עם תוכנית Abc של מתחילים שמחקלת למשל A חזה ויד קידמית B גב וכתפים C רגלים ויד אחורית..
עכשיו אתה אומרים למשיך עם זה או לעבור לתוכנית Ab שביומים אני מסיים את כל התוכנית
ד"א אני בן 14 וחצי שוקל 50 גובה 168
מה אתם ממליצים לי? לעבור לab?
|