[אורי סטמקר]

פורסם במקור על ידי talll

רק 70?
והחזה שלך ככה מפותח?
יפה יפה..
אני דוחק כמעט 70 ואין לי חצי מהמסה שיש לך על החזה..
נכון שאפשר לפתח על משקל נמוך יחסית אבל זה הרבה יותר קשה
אבל אפשר להבין שיש לך רגליים טובות

תודה על המחמאה נכון הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי בגוף אבל עדין אין להם את ההפרדות שאני רוצה. זה ניראה גוש אחד של שריר אני עושה סקווט 5*5 עים 130 קילו
קראתי את הכתבה החדשה של ארבל על סקווטים ואני מתחיל לנסות אותה ביום חמישי בכל הכוח.